Ево 3 једноставна начина да постигнете прдеће

Како прдети по команди

иСтоцкпхото


Прдење је потпуно природно, а пропуштање гаса знак је да пробавни систем ради без проблема.

али за разлику од свог брата из друге рупе, подригивања, то није лако извести по команди.





Али проклетство ако тај талент не би добро дошао у хиљадама прилика.

Мен'с Хеалтх - увек жељни да помогну просечном момку - саставили су корисну листу начине за избацивање гаса задњег краја.



Прво су затражили помоћ стручњака.

Фартинг је сасвим нормална телесна функција. У ствари, просечна особа пропушта бензин негде између 15 и 25 пута дневно, каже Никет Сонпал, др. Мед , њујоршки гастроентеролог и асистент клиничког професора на Медицинском колеџу Тоуро.

Држите се ... особа прди до 15 пута дневно? О човече, у невољи сам. Само гутањем пола литре сладоледа могао сам постићи тако високе бројеве.



Па, претпостављам да је овај савет заиста написан за мене и за надуте људе као што сам ја. Ево Мен'с Хеалтх-а и савета др Сонпала о томе како да испустите мало бензина.

Пенушава пића

Покушајте да пијете напитке са мехурићима. Када попијете газирано пиће, ваздух се накупља у вашем стомаку, изазивајући надувавање стомака. Овај ваздух мора некако да изађе из тела, а то је готово увек подригивањем или прдећем, објашњава др Сонпал.

Али будите опрезни - превише газираних пића може узроковати надимање.

Позе јоге

Ово објашњава зашто увек морам да прднем током истезања.

Мен'с Хеалтх и добар лекар препоручују: поза детета, поза од колена до груди и поза за седење напред.

Промените свој став

Јесте ли икад чули за чучваву кахлицу? Постоји неколико брендова, али употреба једноставне столице да подигнете ноге са пода помоћи ће вам да учините црева ефикаснијим.

Ево приручног визуелног водича на бољим праксама какавања.

Тек када прдење или његов недостатак постане сметња у нечијем животу, то би могло сигнализирати нешто озбиљније, закључује др Сонпал.

Ако сте озбиљно надути, испробајте неке лекове без рецепта или се обратите лекару.

[преко Здравље мушкараца ]