Звезда „Ово смо ми“ Мило Вентимиглиа дели како остаје у форми: бокс, дизање, омиљени оброци

Рутински план прехране за вежбање Мило Вентимиглиа

Гетти Имаге




Мило Вентимиглиа се мучио као глумац од 1995. у ТВ емисијама попут Гилморе Гирлс , Хероји , и што је најважније, у филму Роцки Балбоа као Роцки Балбоа, Јр. - улога у којој ће се репризирати Цреед ИИ !!!! Али захваљујући својој најновијој улози Јацка Пеарсона Ово смо ми , Вентимиглиа се зацементирао као домаћинство.

Као такав, са очима јавности који су сада чврсто тренирани на њему, Вентимиглиа је започео посао, како у теретани, тако и у боксерском рингу.





Вентимиглиа је на овомесечној насловници Мен'с Јоурнал , и поделио је своју јединствену рутину вежбања, као и нека од својих омиљених јела.

Обично вежба са тренером успона покрета Јасоном Валсхом, и иако се тренинзи непрестано мењају, сви се врте око дизања.



То је пуно класичног бодибилдинга помешаног са примитивним покретима, рекао је Вентимиглиа за Мен'с Јоурнал током свог новембарског снимања насловнице.

Валсх је Вентимиглију уврстио у биомеханику свог тела како би разумео како његово тело треба да се креће са тежином. Погодили су све главне мишићне групе и оставили га да се зноји.

Опорезивање је једнако као и трчање маратона, каже Вентимиглиа, иако не ради традиционални кардио.



Јасон Валсх, иначе, тренира пуно холивудских звезда док је његов Инстаграм препун познатих лица.

Погледајте ову објаву на Инстаграму

#тбт 2015. Дан 1. пуцања на Јасона Борна на Тенерифима на Канарским острвима само 4 недеље након што је омотао Марсовца. Тако изузетна посада за рад. : @јасинболанд

Пост који дели ЈАСОН ВАЛСХ (@рисемовемент) 2. августа 2018. у 18:42 ПДТ

Погледајте ову објаву на Инстаграму

Ова фотографија је преузета из пројекта 13 сати које смо урадили са Џоном Красинским 2016. Његова посвећеност напорном раду и паметном тренингу резултирала је снажним, витким и здравим телом. Не мислите да је тренирање Џона био лак задатак ... такође је случајно један од најанимиранијих и најкомичнијих јебача које знам. Џон је талентован онолико колико долазе, док је ове године написао, режирао и глумио у мом омиљеном филму до сада, Тихо место. Џон је такође на насловници августовског издања Мен’с Хеалтх-а, расправљајући о својој новој улози Џека Рајана, која излази 31. августа на Амазону !! Поносна . Добре ствари се догађају добрим људима. @јохнкрасински @ 13хоурсмовие @акуиетплацемовие @јацкрианамазон @менсхеалтхмаг #дадбод

Пост који дели ЈАСОН ВАЛСХ (@рисемовемент) 29. августа 2018. у 18:43 ПДТ

Погледајте ову објаву на Инстаграму

Дајте им снаге и гледајте их како лете. Брие је легитимна! Свако мало је зарадила крвљу, знојем, посвећеношћу и да, сузама. Не могу бити поноснији. @бриеларсон #стронгвомен

Пост који дели ЈАСОН ВАЛСХ (@рисемовемент) 7. маја 2018. у 18:45 ПДТ

Погледајте ову објаву на Инстаграму

Алисон Брие приказује шта напоран рад, преданост и сјајан тренинг чине за ум и тело. Хвала вам @воменсхеалтхмаг што сте ставили тако снажан узор на своју децембарску насловницу. Поносан сам на њу и сав њен труд. СЈАЈ ГИРЛ !!! # стронгвомен #стронгиссеки #траининг #воменнемповермент

Пост који дели ЈАСОН ВАЛСХ (@рисемовемент) 15. новембра 2017. у 18:44 ПСТ

Када је 41-годишњи Вентимиглиа на путу, каже да користи бокс да би остао у форми и ићи ће у било коју теретану која је на располагању да би ударио тешку торбу, чак и ако је то најпрљавија, најгрубља и најтежа теретана коју може да пронађе.

Што се тиче његове прехране, он је једноставан, будите здрави и једите добре ствари.

Код куће Вентимиглиа углавном умањује јела са пасуљем и пиринчем или различите врсте тестенина. Док то објашњава, једноставни оброци попут ових означавају три важна поља: лако их је размутити кад му недостаје времена; они су здрави; и чине брзо чишћење након што заврши са кувањем (увек плус).

Вентимиглиа такође одржава кондицију грицкањем током целог дана, уместо да ужива у обилном оброку, а међуоброк по избору су му ораси, све врсте, које држи при руци у теглама у својој кухињи.

Осећам се као да сам више залогај него велики оброк, рекао је.

Желите да сазнате још више о томе како тренирају друге познате личности? Погледајте ове тренинге и дијетне планове ...
Роб Гронковски, Јосх Јацксон, „Тхе Моунтаин“ Тхор Бјорнссон, Мицхаел Б. Јордан , Леонард Фоурнетте , Цам Невтон , Пронађи Јонеса , Јохн Красински , Јордан Спиетх, Антхони Јосхуа, Јосе Алтуве, Замислите Драгонс ’Дан Реинолдс , Силвестер Сталоне , Јосх Бролин , Мустафа Схакир , Мике Цолтер, Роб МцЕлхеннеи , Риан Реинолдс , Схеамус, Десхаун Ватсон, Лаирд Хамилтон, Алициа Викандер , Алвин Камара, Дустин Јохнсон, Тигер Воодс, Орландо Блоом, Јеан-Цлауде Ван Дамме , Јонах Хилл, Јамес МцАвои, звезде лига правде , Том Харди , Мицхаел Б. Јордан опет, Елса Патаки, Цоди Беллингер, Степхен Амелл, Цхрис Јерицхо, Марк Вахлберг , Кристијано Роналдо , Хенри Цавилл ( два пута ), Риан Реинолдс (поново) , Брад Питт , Цхрис Хемсвортх, Линдсеи Вонн, Алисон Брие, Гал Гадот, Камен , Јасон Статхам, Ноах Синдергаард, Силвестер Сталоне .