Да, могуће је радити се до смрти

можеш ли се трудити до смрти

Пикабаи




Деценијама су мајке широм Сједињених Држава ударале ногама улазећи у спаваће собе својих тинејџера рано ујутро и лансирајући у опаку тираду о томе како треба да дигну лења магарца из кревета и нађу посао.

Као што су неки од вас јадних гада потпуно свесни, нема много ствари у раном делу живота толико стресно и застрашујуће као луђачки матријарси на ивици менопаузе који покушавају да мотивишу своју поспану, потенцијално мамурну децу да постану продуктивни чланови цивилног друштва кроз импресиван низ гадних безобразлука и увреда које подливају душу.





Није необично чути их како вриште као: Мали напорни рад никада никога није убио, а ја ћу бити проклет ако испаднеш као твој отац праћен претњама да бациш сва своја срања на травњак ако се до краја не набави плаћено запослење дана.

Тхе Реадер’с Дигест генерација је то називала тешком љубављу, али ако је наука на тему рада и смрти негде близу тачне, то би се могло сматрати злостављањем деце, јер се испоставило да рад неке од нас ставља у рани гроб.



Велика америчка радна снага понаша се као да све што је на нашем наизглед бесмисленом времену на овој планети стављање сати у канцеларију и прикупљање бедних чекова на крају периода исплате.

Дакле, радимо, радимо још неке и радимо пуно.

Иако се 40-сатна радна недеља у Сједињеним Државама сматра запослењем са пуним радним временом, већина нас у ствари у просеку уложи 47 сати недељно недавни чланак од Популар Сциенце .



То је знатно више него што радничка класа укочи у другим земљама, попут Немачке и Шведске, где запослени просечно раде око 35 сати. Мора да је лепо, лењивци!

Да ствар буде гора, Американци очигледно не верују у узимање слободног времена, као процењује се 52 одсто не користе све дане одмора током целе године.

Нажалост, ово понашање нас убија.

Професор организационог понашања Универзитета Станфорд, Јеффреи Пфеффер, написао је у својој књизи Умирање за плату да око 150.000 људи у Сједињеним Државама сваке године умре од прекомерног рада. Ова смрт се може приписати неактивном начину живота, недостатку сна и стресу, каже он.

Ситуација је много другачија него што је била у оном тренутку када је добробит радне снаге била угрожена понекад насилним професионалним опасностима.

Рудари угља били су у опасности да у било ком тренутку на себи нађу тоне земљаних пећина, а радници фабрике одсецали су прсте, руке и друге додатке, а поред тога што су били отровани токсичним хемикалијама. Из ових и више разлога, на крају је створена Управа за заштиту на раду (ОСХА).

Сада су многи од нас подигли пословични средњи прст за ову врсту опасног посла и прешли на каријере које мање угрожавају наше физичко ја, али можете бити сигурни да ове професије имају своје опасне замке.

Компјутерски екрани нам изједају мозак (или барем напрезавају вид и изазивају очне болести) и чак ме не започињу са свим оним седењем у канцеларији; могло би бити сигурније од употребе експлозива велике снаге на хиљаде метара испод површине Земље, али нас и даље убија алармантном брзином.

У ствари, истраживачи на Пронађен медицински центар Универзитета Цолумбиа да дуго седење у канцеларији [11,5 до 13 сати дневно] има сличан ефекат као пушење и требало би да долази са здравственим упозорењем.

Јапанци чак имају реч за изненадну смрт због прекомерног рада: Каросхи.

То је случај када релативно млади, здрави људи заиста почињу да изгарају у канцеларији, убацујући луде сате да би завршили на улици. Било је случајева када су људи преминули након што су радили 72 сата равно и један извештај тврди жена је прерано умрла након што је месец дана бележила готово 40 сати прековременог рада недељно.

Научно је доказано да толико времена проводите у канцеларији и не спавате, а узрокује мноштво здравствених проблема од велике анксиозности до физичког бола. У ствари, показало се да стрес који човек често доживљава када покушава да истекне рок оштетити виталне органе - посебно срце.

ДО студија објављена 2016. године открили су да они који раде на пословима са високим стресом са мало контроле над својим радним током умиру млађи или су мање здрави од оних који имају већу флексибилност и дискрецију у свом послу.

Иако ово можда не би био аргумент да постанемо безвредни пуж људског постојања, то је заиста довољно добар разлог да се пронађе равнотежа између посла, личног здравља и друштвеног живота.

Ако особа не конзумира обилне количине кокаина или других стимуланса (који сви долазе са поприличним уделом штетних ефеката), нема шансе да буде на врху своје игре без одговарајуће дијете, вежбања и спавања.

Стручњаци кажу да је неопходно успоставити лош дневни режим: ударање вреће у разуман сат, редовно јело (али не превише), излазак из канцеларије радећи своју фитнес рутину до дана и накратко одријемати у рано поподне када се продуктивност смири.

Неки од највећих креативних умова, посебно Тхомас Едисон, били су или су велики љубитељи дремке, верујући да дремка не само да им омогућава да буду продуктивнији, већ и да су им помогли да буду креативнији, рекао је Мајкл Кер , аутор Не можеш бити озбиљан! Стављање хумора на посао .

Такође је важно знати када је време да се искључи на ноћ. Приуштите си мало забаве и застоја у вечерњим сатима, можете пружити нову перспективу када дође време за повратак на посао следећег дана.

Уосталом, надахнућа можете пронаћи у пиву и друштву других.

******

Мике Адамс је слободни писац за Хигх Тимес, Цаннабис Нов и Форбес. Можете га пратити даље Фејсбук , Твиттер , и инстаграм .

Још од Мике-а:

Постоје неки заиста застрашујући разлози зашто не бисте узимали таблете за спавање сваке ноћи

Шта се догађа са нашим мозговима када се напијемо из мрака? Ево одговора.

Да ли је пијење људске крви тајна дугог живота? Нова здравствена студија сугерише да би могло бити.